减肥究竟吃馒头还是米饭,哪个效果更好呢?有些人可能选

减肥究竟吃馒头还是米饭,哪个效

2019年02月20日减肥

都说减肥是女人一辈子的事业,这项事业无论春夏秋冬,年轻还是年老,女人一辈子都生活在减肥的路线上,减肥也是女性贯彻一生的终身事业。有很多坚持不下来减肥的人,可能会选择节食减肥,节食也就是每...

小腿粗的姑娘们,一组拉伸动作教你如何告别大象腿、肌肉腿?

小腿粗的姑娘们,一组拉伸动作教

2019年02月20日减肥

推荐一组拉伸瘦腿动作教程!尤其是小腿粗的姑娘们,告别大象腿、肌肉腿,同时,还具有翘臀和拉伸韧带的作用。每天10-20次,换边进行!每天抽出点时间,坚持两周就能看到成效

下半身胖的人如何自救?学会这几个方法,帮你战胜肌肉腿、脂肪腿

下半身胖的人如何自救?学会这几

2019年02月20日减肥

办公室久坐一族或者爱穿高跟鞋的女性很容易有脂肪腿、肌肉腿,下面大家为大家介绍几个按摩瘦身的方法,帮你轻松战胜肌肉腿、脂肪腿! 1、双手由膝盖到小腿的方向,就是从上往下,沿着直线去按摩,两腿各...

如何让二头肌变得饱满?推荐3个动作,练好你的肱肌

如何让二头肌变得饱满?推荐3个动

2019年02月20日手臂肌肉

一些人的二头肌长得很饱满,而另一些人的二头肌看起来干瘪,造成这种差异的原因在于你的基因,但放心,所有的事情都不是必然的! 因为你可以通过后天的努力制造一种错觉,让二头肌看起来非常饱满,而让...

想拥有宽阔肩部吗?练好你的三角肌后束

想拥有宽阔肩部吗?练好你的三角

2019年02月20日三角肌

肩部训练主要是训练三角肌,三角肌又叫虎头肌。拥有发达的三角肌会让你更显现的威猛有力量。同时练好三角肌肩部会增宽,让你拥有衣架子身材,穿衣更有型。 ​我们的三角肌分为前束、中束、后束。主要采...

减肥究竟吃馒头还是米饭,哪个效果更好呢?

2019年02月20日 ⁄ 被围观 0+
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    每天15分钟注册彩金app休息术,比跑步1小时还要好!

    2019年02月20日 ⁄ 被围观 0+
    准备 将注册彩金app枕纵放于注册彩金app垫上,在顶端下方放一块注册彩金app砖,让注册彩金app枕有一个轻微的斜面。坐骨着地,从下背部开始到头部靠在注册彩金app枕...
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    女生不用害怕增肌,适当地增肌,可以帮助你

    2019年02月14日 ⁄ 被围观 2+
    女生不用害怕增肌,适当地增肌,可以帮助你更好地塑形
    一般来说,减肥运动包括有氧运动和力量训练。每个人都了解有氧运动,并且知道它可以减轻体重。然而,力量训练并不是每个人都...
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    冠军策略论坛 - 手机版达人去大街上做深蹲,遭网友吐槽:为了

    2018年12月17日 ⁄ 被围观 2+
    你有没有想过 你在大街上碰到一个身材奈斯的妹子做深蹲 会是什么样子? 近日,美国冠军策略论坛 - 手机版达人维拉迅速在网络上爆火 但她的爆红...
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    2019年02月19日 ⁄ 被围观 0+
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    瘦子增肌容易反弹,就是因为缺了卫星细胞

    2019年02月20日 ⁄ 被围观 0+
    在生活中,你们有没有遇上过这样一种人:无论怎么吃都吃不胖的人。不知道你们有没有遇上过,反正小编是遇到过,这种人真的是...
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    2018年05月08日 ⁄ 被围观 19+
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 9+
    刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七...
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    如何练背才会有更好的效果?你需要掌握发力

    2019年01月09日 ⁄ 被围观 4+
    在我们的冠军策略论坛 - 手机版训练中,背部肌肉的强化训练对于我们来说,应该都是比较重要的,因为我们得要知道的是,自己的背部肌肉是我们上...
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    几个动作教你如何保护膝盖

    2019年01月03日 ⁄ 被围观 7+
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    我们的膝盖周围只有结缔组织 没有太多的肌肉 不能产生和保存热量 所以膝盖保护非常重要 常有人说膝盖经容易受伤 这里给大家...
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    如何让二头肌变得饱满?推荐3个动作,练好你

    2019年02月20日 ⁄ 被围观 0+
    如何让二头肌变得饱满?推荐3个动作,练好你的肱肌
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    26岁的象腿女神,从不做深蹲训练

    2018年12月28日 ⁄ 被围观 2+
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    锻炼手臂,每天坚持3组自重臂屈伸,3个月手

    2019年01月11日 ⁄ 被围观 3+
    作为充满力量象征和男人味的粗壮手臂,现在也依然是很多人追求的目标,手臂肌肉的力量和围度对于男性来说固然重要,但想要发...
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    单纯的跑步,练腿效果不大,你需要搭配拉伸

    2019年02月18日 ⁄ 被围观 0+
    单纯的跑步,练腿效果不大,你需要搭配拉伸和按摩
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    为什么冠军策略论坛 - 手机版者需要补充蛋白质?蛋白质又该如

    2019年02月18日 ⁄ 被围观 0+
    为什么冠军策略论坛 - 手机版者需要补充蛋白质?蛋白质又该如何去补充呢?
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    生完小孩胯骨变宽怎么办?

    2018年10月06日 ⁄ 被围观 6+
    生完宝宝胯骨变宽是所有妈妈都会出现的问题,而胯骨变宽的罪魁祸首就是因为您的骨盆松弛了。 那么先了解下骨盆的结构。 骨盆...
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    中国肌肉型男的魅力

    2018年09月26日 ⁄ 被围观 6+
    运用光线和道具布景,把中国肌肉型男的魅力展现得淋漓尽致,非常有带入感。看完他拍摄的肌肉大片,你才会真正了解什么叫“男色...
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,134+
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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    墨西哥23人之多斯桑托斯(Giovanni Dos S

    2018年08月26日 ⁄ 被围观 3+
    看这里
  • 墨西哥23人之贝拉(Carlos Vela)
  • 00-09墨西哥国家队十年20佳球
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,261+
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
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